АВТОРСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГИБКОСТИ И МОЛОДОСТИ

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Революционный 10-минутный комплекс простых упражнений, разработанный с применением научного подхода при изучении базовых движений тела, что делает тело более лёгким, гибким и комфортным в любом возрасте. Этот комплекс ставит точку в вопросах физической культуры на многолетних рассуждениях олимпийских тренеров и врачей о том, каким должен быть оптимальный базовый комплекс упражнений для любого человека в любом возрасте, начиная от детей и заканчивая профессиональными спортсменами. Для его выполнения не требуются специальные тренажёры, одежда или посещение фитнес-клубов. Всё, что вам нужно, - это знание, Ваше тело и 10 минут времени, проведённого с удовольствием в любом понравившемся Вам месте.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО И НУЖНО ДЕЛАТЬ?

БОЛЬШИНСТВО ИЗ НАС КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЫПОЛНЯЕТ ТОЛЬКО 3 "УПРАЖНЕНИЯ":

МЫ ХОДИМ…

СИДИМ…

И ЛЕЖИМ.

НО ДОСТАТОЧНО ЛИ ЭТОГО ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ТЕЛА В ХОРОШЕМ СОСТОЯНИИ? ОЧЕВИДНО, ЧТО НЕТ, ТАК КАК ВСЁ ЭТО ПРИВОДИТ К СЛЕДУЮЩИМ ПОСЛЕДСТВИЯМ:

ПОЭТОМУ И БЫЛ СОЗДАН КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, В КОТОРОМ СОБРАНЫ УПРАЖНЕНИЯ, ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫЕ ТЕЛУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ОНО "НЕ РЖАВЕЛО", КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ! И ВСЕ ЭТО СОБРАНО В ВИДЕ 10-МИНУТНОЙ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ!

О ЗАРЯДКЕ В ЦИФРАХ

21

СТРАНА, В КОТОРОЙ УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ЗАРЯДКИ ЕКАТЕРИНЫ ЮГОВОЙ 

68

ГОРОДОВ РОССИИ, В КОТОРЫХ КАЖДЫЙ ДЕНЬ КТО-ТО ДЕЛАЕТ ЭТУ ЗАРЯДКУ 

775

ЧЕЛОВЕК УЖЕ ПРИОБРЕЛ ЭТУ ЗАРЯДКУ И ДЕЛАЕТ

 ЕЕ ЕЖЕДНЕВНО

КАКОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ПРИМЕНЕНИЯ ЭТОЙ ЗАРЯДКИ?

Основано на отзывах людей, которые делают ее каждый день

Улучшается гибкость тела, оно становится более молодым и стройным

Улучшается самочувствие

Тело становится "удобней" и приятней

Улучшается осанка и прорисовывается фигура

Появляется большая легкость в теле, красота

Уходит живот, появляется более выраженная талия

Быстро просыпаешься с ней и подзаряжаешься бодростью, энергией

Спина становится более расслабленная и свободная, 

не напрягает

Заботьтесь о себе!

Выполняйте эту Зарядку по утрам и не позволяйте телу «ржаветь»!

Получите зарядку для себя и своей семьи прямо сейчас!

Зарядка доступна в 2х вариантах:

КНИГА И ВИДЕО (И КОМПЛЕКТ)

КНИГА

"Инструкция к телу. Формула гибкости и молодости"

1. Гениально простые и легко применимые открытия о молодости, гибкости, красоте и здоровье тела.

2. Путь автора - для понимания сути и глубиныфилософии.

3. Формула гибкости и молодости - объяснение зарядки.

4. Все упражнения Зарядки с описанием и фото. 

5. О питании без диет. Как убрать живот.
6. 5 причин лени!
7. Вопросы для проверки понимания.

8. Качество жизни и тела. Инструкция к телу.

168 стр, цветная, качественная.

ВИДЕО

Наглядный видеокомплекс зарядки

Приобретая доступ, вы получаете 3 видео с демонстрацией этой Зарядки:

1) из Африки (Марокко) на фоне Атлантического океана - 15мин;

2) с рассвета на вулкане на острове Бали - 10 мин;

3) в домашней атмосфере утра - 13 мин.


Просматривать эти видео и выполнять по ним Зарядку не только полезно, но и приятно. На видео наглядно показаны все упражнения и прокомментировано, как правильно выполнять каждое из них. Вы сможете включать видео по утрам и делать Зарядку вместе с автором.

КОМПЛЕКТ

КУРС ПО ЗАРЯДКЕ: ВИДЕО + КНИГА В ПОДАРОК

КНИГА + ВИДЕО = ПОЛНОЕ ПОНИМАНИЕ И МАКСИМАЛЬНЫЕ УСПЕХИ В ПРИМЕНЕНИИ

ЧТО ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ В ОБЛАСТИ СПОРТА И МЕДИЦИНЫ ОБ ЭТОМ?

рецензии на книгу

ФИЛОСОФИЯ ЭТОЙ ЗАРЯДКИ

Мультики об этой Зарядке от автора

Зачем Зарядка?

Почему люди быстро стареют?

Почему именно эти упражнения?

НАЧНИТЕ "РАДОВАТЬ" СВОЕ ТЕЛО ЗАРЯДКОЙ

Заботьтесь о себе! Качество жизни связано с качеством тела! 

Заполняйте заявку, чтобы узнать об уникальной зарядке больше

АВТОР ЗАРЯДКИ - ЕКАТЕРИНА ЮГОВА

13 лет в области спорта - занималась йоговской гимнастикой, танцами, силовыми упражнениями, акробатикой.


Автор книги и создатель уникальной зарядки на гибкость и молодость тела, которую применяют люди из разных стран мира: Россия и СНГ, США, Канада, Великобритания, Дания, Франция, Германия, Израиль, Канада, Италия, Австрия, Швейцария, Мексика, Индия, Тайланд...


Ведущая серии TV-передач по йоге на канале «Тонус-ТВ», «Радуга» и др. Танцевала в студии шоу-балета «TODES», выступала на ключевых сценах Санкт-Петербурга. 


Автор серфинг-путешествий в Португалию www.surfpo.ru и Африку (Марокко) www.surfmo.ro 

Как вкратце выглядит зарядка?

ОТЗЫВЫ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

МАРГАРИТА НОВОСЕЛОВА

“Я очень рада, что нашла такое простое средство поддерживать здоровье спины и всего тела в целом. Я не ожидала, что от таких простых и главное занимающих так мало времени упражнений будут такие результаты! Через 2 недели уже тело подтянулось, и мне стали говорить, что я похудела. Через месяц тело действительно стало более гибким. Мне приятно делать зарядку, после неё заряд бодрости и сил)) и хорошего настроения!!”

АННА БУРЯКОВА

"Катина зарядка прочно вошла в мою жизнь, стала для меня ежедневным атрибутом, я делаю ее уже больше полугода и за все время пропустила всего несколько раз. После нее не хочется спать, и с самого утра у Вас есть повод для гордости самим собой. Всего за полгода занятий по этой системе у меня перестала болеть спина, стала меньше уставать, увеличилась гибкость и растяжка, 

стала меньше заметна сутулость. Катя, спасибо тебе за эту зарядку, за тот уникальный комплекс, который можно применять без оглядки на кого-то, в любом месте, без лишних затрат времени и средств".


ЛЮДМИЛА КНЯЗЕВА

“Катюша, делаю Вашу зарядку три месяца. И каждое утро благодарю Вас за нее!!!

Много изменений получила за это время. Тело стало гибким; меня перестали мучить боли в спине; меняется форма моих ног, они вытягиваются, стройнеют; подтянулся живот, стал более плоским; я худею)))). В общем тело стало более выносливым и красивым.

Огромное Вам спасибо!!!”

СВЕТЛАНА КОЛЕСНИЧЕНКО

"Волшебную зарядку делаю каждое утро. Результаты удивляют с первого и по сей день!  Непринужденная осанка, расслабленная спина - нарадоваться не могу! И эта расслабленность и комфортное состояние тела только растут, освобождая внимание. До этого я делала свои комплексы, и, конечно, все это с растяжкой, но такого эффекта расслабленности не получала. Особенно порадовала спина,  я обнаружила, что получила идеальную осанку и расслабленные плечи, причем это теперь самое удобное состояние, и не нужно держать на этом внимание и помнить, что спина должна быть ровной!"

ТАТЬЯНА КОРОЛЕНКО

"Как результат, я стала спать по ночам, а не просыпаться от боли. Я поймала себя на ощущении молодости, молодости тела, а ведь это так! Молодое тело - оно гибкое, мышцы легко растягиваются, возвращаются в своё исходное положение, и я поняла, что тело реально молодеет. И ещё как бонус, так как я не меняла своё питание и образ жизни, я постройнела на два размера. 

Мне очень хочется, чтобы об этой гимнастике узнало как можно больше людей. Чтобы молодые уже сейчас применяли её, не давая телу окаменеть, а те, кто как я хотят вернуть своему телу его свойства, знали бы, что такой комплекс есть и применяли бы его, наслаждаясь жизнью. Благодарю Екатерину за её дар в виде этого комплекса упражнений, применяя который, я возвращаю себе радость движения!"

ИРИНА САНЧЕЗ РОДРИГЕЗ

"Тело взбодряется, и утро проходит в ускоренном темпе. Раньше я только 30 мин пила кофе и «просыпалась». Неправильно уплотненные мышцы расслабившись, ПОХУДЕЛИ. В итоге ушли сантиметры, которые не исправлялись другими способами. В целом, тело изменилось и улучшилось. Например, если обнять девушку, у которой одни мышцы, - она вся такая МЯГКАЯ и пластичная, а если обнять бабушку, у которой одни мышцы, то она такая ТВЕРДАЯ и неподатливая. Так вот тело стало мягче, более четко оформленным и упругим. У некоторых людей разного возраста можно обнаружить складки на спине сзади, по бокам. Их еще называют «крыльями». С возрастом они встречаются чаще. Так вот у меня таковых никогда не было. Но тут я обнаружила легкую тенденцию к их возникновению... Сейчас мышцы растянулись, спина совершенно разгладилась и приобрела прежние формы."

ЗАРЯДКА - ЭТО ТО, ЧТО "ПРОСИТ" ВАШЕ ТЕЛО!

Если ничего не делать для него - оно не будет улучшаться, согласны? 

Ведь ничего не остается неизменным. 

Если мы не улучшаем что-то, это ухудшается… Так же и с телом!

Начните прямо сейчас – заполняйте заявку на получение зарядки!

ПОЧЕМУ ЕЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ 

ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ?

Зарядка занимает всего 8-13 минут

Зарядка вызывает привыкание – ее хочется делать каждый день

Чем больше дней её делаешь, 

тем больше результатов

Чувствуется, что тело становится 

более свежим и легким

Кайфуешь, чувствуешь, как тебе 

становится лучше каждый день

Становится красивее фигура, 

форма ног и тоньше талия

И ЕЩЕ О РЕЗУЛЬТАТАХ СЧАСТЛИВЧИКОВ, 

КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

ЛЕСЯ ГРЕНДА

“Катя привет! Хочу написать немножко о зарядке. Стала делать каждый день твою зарядку, уже дней 10 каждый день. И вот уже два дня я в восторге от самочувствия своего тела. Я чувствую себя хорошо в течении дня, у меня стало хватать сил на двух маленьких деток, у меня перестала болеть спина, мне кажется , что я стала ровнее ходить, фигура меняется, после вторых родов я не могу вернуть прежнюю фигуру, а тут смотрю я стала стройнеть. У меня даже двух летняя дочь делает зарядку )))) Буду продолжать! Спасибо тебе!!!”

АНАСТАСИЯ ШЛОТУГАУЭР

"Эта зарядка от делает меня счастливым человеком, а тело молодым и гибким. Начинаю чувствовать своё тело, и оно мне нравится. Всегда остаётся загадкой, как 15 минут могут творить такие чудеса. Она волшебная. Я захотела танцевать, творить, быть женственной, красивой. Окружающие это чувствуют и спрашивают, почему и от чего я вся свечусь. Отвечаю - делайте зарядку Юговой))) Катя - неординарный человек, гений, пишет фантастическую музыку и несет в мир разумность и красоту. Только у таких и стоит учиться, сразу есть результат".

ОКСАНА ВАГАНОВА

“Екатерина, зарядку делаю уже больше месяца. Возвращается гибкость, тело принимает красивую форму! Живот подтягивается, бедра становятся стройнее!Дочка 8 лет тоже теперь просит разбудить ее пораньше, чтобы сделать со мной зарядку. Ей нравятся мои результаты. 

Спасибо за полезные упражнения!Организм теперь действительно не отнимает мое время недомоганиями, т.к. возвращается гибкость, молодость и здоровье!”

ТИМОФЕЙ МАЛЫШКИН

"Удивительная лёгкость в теле, расшевелил свои суставы и мышцы, особенно плечевой и тазобедренный пояс, изменилась осанка, спина стала прямой, даже изменился рост, т.к. выпрямился. Работа с животом привела к тому, что мышцы начали удерживать мой живот, и он перестал свободно свисать. Меняется самооценка - я сам себе начинаю нравиться больше. Внешний вид имеет значение! У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление. Зарядка однозначно крутая! 

ДМИТРИЙ БРЕДИХИН

“Привет Катя! Сегодня почти три месяца, как я делаю твою чудо-зарядку! Утром встал на весы - 93 кг. Я скинул 7 (!!!) кг за три месяца! При этом в питании ничего не менял. Чувствую легкость в теле, гибкость значительно лучше! 

В общем СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!!! 

То, что ты делаешь, очень ценно! ”

ИРИНА МОРОЗОВА

“Походка, осанка, ощущение легкости это все появилось:)). Вы подаёте очень хороший пример, и ваши данные правильны, то что вы их распространяете, несмотря ни на что - это очень круто!!!! У меня изменилась походка, я чувствую легкость в теле, ноги стали стройнее, кожа более гладкая. Осанка само собой. И я стала более выносливой. Громадное спасибо:)))!”

20 СТРАН, В КОТОРЫХ ЕСТЬ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЭТУ ЗАРЯДКУ КАЖДОЕ УТРО

И ЕЩЕ ПАРОЧКА ОТЗЫВОВ...

ЖУМАГАЛИЕВА РОЗА

“Как-то на глаза мне попалась страничка Кати Юговой, пост, в котором она рассказывала о своей авторской зарядке. Я сразу же загорелась попробовать, что это такое, так как давно уже хотела заняться своим телом, но с моим ритмом жизни всегда не хватало времени, а 15 мин в день, я думаю, уделить себе можно) 4 года назад у меня был перелом двух поясничных позвонков, и после полного срастания спина все равно дает о себе знать. Когда я начала делать зарядку по утрам, а потом уже и перед сном, я научилась снимать накопившееся напряжение с позвоночника, я ощущаю бодрость во всем теле, и исчезли проблемы с погружением в сон. Благодаря ежедневному выполнению упражнений я поддерживаю свое тело в тонусе, делаю его более гибким и послушным!) А самое -главное приступить к выполнению упражнений можно в любой момент, ведь никогда не поздно начать любить своё тело и быть в гармонии с самим собой!)”

Валентина Биктимирова

Катя, я делаю твою зарядку каждое утро. Я чувствую, как я становлюсь более юной! Именно ЮНОЙ! Потому что я утром сбегаю по крыльцу своего дома и легкой походкой иду к своей машине. Молниеносно счищаю с нее снег. И еду на работу по федеральной трассе со скоростью 160 км в час. А мне кажется, что я просто стою на месте. Моя мысль опережает эту скорость. И мое внимание опережает эту скорость. Твоя Зарядка дает энергию не только телу и суставам, а так же энергию мозгам! Спасибо тебе огромное!

ЗАКАЗАТЬ ЗАРЯДКУ МОЖНО ЗДЕСЬ

Доступ дается на всю семью.

Перейдите по ссылке, чтобы оплатить и начать ее делать уже сегодня!