АВТОРСКАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ГИБКОСТИ И МОЛОДОСТИ

“Я очень рада, что нашла такое простое средство поддерживать здоровье спины и всего тела в целом. Я не ожидала, что от таких простых и главное занимающих так мало времени упражнений будут такие результаты! Через 2 недели уже тело подтянулось, и мне стали говорить, что я похудела. Через месяц тело действительно стало более гибким. Мне приятно делать зарядку, после неё заряд бодрости и сил)) и хорошего настроения!!”

"Катина зарядка прочно вошла в мою жизнь, стала для меня ежедневным атрибутом, я делаю ее уже больше полугода и за все время пропустила всего несколько раз. После нее не хочется спать, и с самого утра у Вас есть повод для гордости самим собой. Всего за полгода занятий по этой системе у меня перестала болеть спина, стала меньше уставать, увеличилась гибкость и растяжка, стала меньше заметна сутулость. Катя, спасибо тебе за эту зарядку, за тот уникальный комплекс, который можно применять без оглядки на кого-то, в любом месте, без лишних затрат времени и средств".

“Катюша, делаю Вашу зарядку три месяца. И каждое утро благодарю Вас за нее!!!

Много изменений получила за это время. Тело стало гибким; меня перестали мучить боли в спине; меняется форма моих ног, они вытягиваются, стройнеют; подтянулся живот, стал более плоским; я худею)))). В общем тело стало более выносливым и красивым.

Огромное Вам спасибо!!!”

"Волшебную зарядку делаю каждое утро. Результаты удивляют с первого и по сей день! Непринужденная осанка, расслабленная спина - нарадоваться не могу! И эта расслабленность и комфортное состояние тела только растут, освобождая внимание. До этого я делала свои комплексы, и, конечно, все это с растяжкой, но такого эффекта расслабленности не получала. Особенно порадовала спина, я обнаружила, что получила идеальную осанку и расслабленные плечи, причем это теперь самое удобное состояние, и не нужно держать на этом внимание и помнить, что спина должна быть ровной!"

"Как результат, я стала спать по ночам, а не просыпаться от боли. Я поймала себя на ощущении молодости, молодости тела, а ведь это так! Молодое тело - оно гибкое, мышцы легко растягиваются, возвращаются в своё исходное положение, и я поняла, что тело реально молодеет. И ещё как бонус, так как я не меняла своё питание и образ жизни, я постройнела на два размера. 

Мне очень хочется, чтобы об этой гимнастике узнало как можно больше людей. Чтобы молодые уже сейчас применяли её, не давая телу окаменеть, а те, кто как я хотят вернуть своему телу его свойства, знали бы, что такой комплекс есть и применяли бы его, наслаждаясь жизнью. Благодарю Екатерину за её дар в виде этого комплекса упражнений, применяя который, я возвращаю себе радость движения!"

"Тело взбодряется, и утро проходит в ускоренном темпе. Раньше я только 30 мин пила кофе и «просыпалась». Неправильно уплотненные мышцы расслабившись, ПОХУДЕЛИ. В итоге ушли сантиметры, которые не исправлялись другими способами. В целом, тело изменилось и улучшилось. Например, если обнять девушку, у которой одни мышцы, - она вся такая МЯГКАЯ и пластичная, а если обнять бабушку, у которой одни мышцы, то она такая ТВЕРДАЯ и неподатливая. Так вот тело стало мягче, более четко оформленным и упругим. У некоторых людей разного возраста можно обнаружить складки на спине сзади, по бокам. Их еще называют «крыльями». С возрастом они встречаются чаще. Так вот у меня таковых никогда не было. Но тут я обнаружила легкую тенденцию к их возникновению... Сейчас мышцы растянулись, спина совершенно разгладилась и приобрела прежние формы."

"Эта зарядка от делает меня счастливым человеком, а тело молодым и гибким. Начинаю чувствовать своё тело, и оно мне нравится. Всегда остаётся загадкой, как 15 минут могут творить такие чудеса. Она волшебная. Я захотела танцевать, творить, быть женственной, красивой. Окружающие это чувствуют и спрашивают, почему и от чего я вся свечусь. Отвечаю - делайте зарядку Юговой))) Катя - неординарный человек, гений, пишет фантастическую музыку и несет в мир разумность и красоту. Только у таких и стоит учиться, сразу есть результат".

"Катя, я делаю твою зарядку каждое утро. Я чувствую, как я становлюсь более юной! Именно ЮНОЙ! Потому что я утром сбегаю по крыльцу своего дома и легкой походкой иду к своей машине. Молниеносно счищаю с нее снег. И еду на работу по федеральной трассе со скоростью 160 км в час. А мне кажется, что я просто стою на месте. Моя мысль опережает эту скорость. И мое внимание опережает эту скорость. Твоя Зарядка дает энергию не только телу и суставам, а так же энергию мозгам! Спасибо тебе огромное!"

“Как-то на глаза мне попалась страничка Кати Юговой, пост, в котором она рассказывала о своей авторской зарядке. Я сразу же загорелась попробовать, что это такое, так как давно уже хотела заняться своим телом, но с моим ритмом жизни всегда не хватало времени, а 15 мин в день, я думаю, уделить себе можно) 4 года назад у меня был перелом двух поясничных позвонков, и после полного срастания спина все равно дает о себе знать. Когда я начала делать зарядку по утрам, а потом уже и перед сном, я научилась снимать накопившееся напряжение с позвоночника, я ощущаю бодрость во всем теле, и исчезли проблемы с погружением в сон. Благодаря ежедневному выполнению упражнений я поддерживаю свое тело в тонусе, делаю его более гибким и послушным!) А самое -главное приступить к выполнению упражнений можно в любой момент, ведь никогда не поздно начать любить своё тело и быть в гармонии с самим собой!)”

“Екатерина, зарядку делаю уже больше месяца. Возвращается гибкость, тело принимает красивую форму! Живот подтягивается, бедра становятся стройнее！Дочка 8 лет тоже теперь просит разбудить ее пораньше, чтобы сделать со мной зарядку. Ей нравятся мои результаты. Спасибо за полезные упражнения！Организм теперь действительно не отнимает мое время недомоганиями, т.к. возвращается гибкость, молодость и здоровье!”